Sabtu, 11 Januari 2025
Tips seks seperti kerap memuji, atau berani mengungkapkan apa yang diinginkan akan sangat bermanfaat (Freepik/Yanalya)
Tips seks kadang sekilas tampak sepele, sebatas teori dan muluk-muluk. Namun, sebenarnya tidaklah demikian. Apalagi jika tips itu disampaikan oleh pakar atau ahlinya.
Beberapa dari tips itu seperti anjuran agar kerap memuji pasangan saat beraktivitas, atau berani mengungkapkan apa yang diinginkan pada pasangan.
Dirangkum dari sejumlah sumber dan laman Marie Claire, berikut sejumlah tips seks yang tampak sepele tapi jika diterapkan dengan benar bisa jadi berdampak besar pada aktivitas seksual yang dijalani.
Katakan Saja
Menurut sejumlah studi, komunikasi yang baik berbuah hubungan intim yang lebih baik. Ini bukan melulu soal 'dirty talk'. Katakan apa yang disukai dan tidak disukai. Jika pasangan melakukan sesuatu yang disukai, maka sampaikan daripada mengandalkan bahasa tubuh yang ambigu atau suara 'berisik'. Begitu pula sebaliknya. Jika ada hal yang tidak disukai, komunikasikan dengan pasangan atau bimbing dia pada apa yang diinginkan.
Berikan Pujian
Sebuah studi pada 2016 menemukan bahwa kepuasan seksual lebih tinggi didapat pada pasangan yang saling memberikan pujian selama hubungan intim dan terbuka soal momen memalukan dengan bercanda dan tertawa bersama. Studi yang diterbitkan dalam Journal of Sex Research ini meneliti jawaban dari 39ribu pasangan heteroseksual yang menikah atau tinggal bersama selama lebih dari tiga tahun.
"Jangan terlalu serius. Pasangan bahagia itu tertawa bersama," kata psikolog klinis dan psikoterapis dari Swiss, Bea Jaffrey dikutip dari Marie Claire (10/8).
Tak Harus Malam Hari
Dalam bukunya, "159 Mistakes Couples Make in the Bedroom", Jeffrey menuliskan adanya perbedaan besar soal cara pria dan wanita mengatasi stres. Bagi pria, seks adalah peluruh stres, sedangkan wanita menginginkan seks saat punya waktu untuk santai. Wanita cenderung tidur dalam keadaan kelelahan dan pikiran mereka fokus pada persiapan hari esok.
Solusinya, hubungan intim bisa dilakukan di pagi hari. Saat itu kadar testosteron dalam tubuh pria sedang berada di puncak. Alternatif lain, hubungan intim bisa 'dieksekusi' pada sore saat weekend.
"Wanita cenderung berovulasi pada sore hari, artinya level hormon dalam keadaan optimal untuk hasrat seks saat itu," katanya.
Olah Raga dan Vitamin D
Olah raga selalu punya banyak 'magical effect' pada siapapun. Begitu pula pada seks. Olah raga mampu memperlancar peredaran darah juga aliran darah ke area intim. Selain itu, pasangan juga tak boleh melupakan vitamin D. Beruntung hidup di Indonesia, orang mendapat asupan vitamin D melimpah.
"Vitamin D penting untuk produksi estrogen pada wanita dan produksi testosteron pada pria. Ini dapat meningkatkan libido," kata Jaffrey.
Kerjasama Bereskan Pekerjaan Rumah
Bersih-bersih rumah bersama bikin makin lengket dengan pasangan? Jawabannya iya, bahkan membuat pasangan tampak lebih seksi di ranjang. Dalam studi pada 2016 dan dipublikasikan dalam Journal of Marriage and Family, berbagi tugas mendorong sebuah 'keadilan erotis', di mana biasanya pekerjaan rumah selalu jadi domain wanita.
Fokus pada Kualitas daripada Kuantitas
Bebrapa studi mengungkap bahwa semakin banyak berhubungan intim tak berarti makin bahagia pasangan tersebut. Pasangan paling bahagia hanya berhubungan intim seminggu sekali. Seminggu sekali tapi pasangan mencurahkan energi seluruhnya untuk kesempatan itu. Ini lebih baik daripada berhubungan setiap hari dengan sedikit tenaga.
