Kamis, 27 Februari 2025
Ilustrasi Penuaan (hellosehat.com)
Pertambahan usia seseorang menjadi faktor yang membuat penuaan terjadi, akan tetapi apakah anda tahu ada banyak faktor yang dapat mempercepat proses penuaan? Yuk simak 5 kebiasaan sehari-hari yang merupakan sekian dari banyak faktor yang mempercepat penuaan!
1. Merokok
Kebiasaan merokok untuk menghilangkan rasa penat bagi pecandu nikotin, atau merokok ketika bersama teman-teman dianggap menjadi suatu aktifitas untuk merekatkan hubungan sosial. Meskipun sosialisasi merupakan hal yang baik, dengan cara merokok sebenarnya bukanlah suatu cara yang dapat dipertahankan.
2. Kebiasaan Membungkuk
Generasi milenial merupakan generasi yang terbilang sangat akrab dengan teknologi seperti gadget. Kebiasaan posisi tubuh membungkuk ketika bermain gadget dalam bentuk laptop atau smartphone yang tidak terkontrol, merupakan hal yang harus diperhatikan dan dihentikan sejak dini. Atur posisi tubuh anda menjadi tegak dan jangan membungkuk ketika bermain gadget.
3. Sedotan
Sedotan tidak hanya buruk bagi lingkungan sekitar, namun sebenarnya juga buruk untuk kesehatan diri. Menghisap minuman melalui bibir menggunakan sedotan akan membuat otot wajah dibagian pipi menjari kendur dan juga membentuk garis di dan kerutan di sekitar mulut.
4. Perfeksionisme
Perfeksionisme pun sebaiknya mulai dikurangi dalam rutinitas. Hal tersebut ternyata akan mengakibatkan timbulnya berbagai penilaian negatif dalam pikiran otak dimana hal tersebut akan melepaskan hormon stres yang pada faktanya adalah dapat mempercepat proses penuaan.
5. Kurang Mengasah Hobi
Bahkan, kurang menjalani hobi juga dapat mengakibatkan dampak buruk yang dapat mempercepat proses penuaan. Penelitian menemukan bahwa seseorang yang rutin menjalani hobinya telah berhasil lebih bahagia menjalani hidupnya dibandingkan mereka yang tidak mengasah hobi.
Itulah 5 kebiasaan sehari-hari yang menjadi sekian faktor dari berbagai macam faktor yang dapat mempercepat proses penuaan! Semoga bermanfaat.
