Cara Menaklukan Kecanduan Seks

Untuk memulai proses pemulihan dengan cara pribadi, pertimbangkan untuk menulis buku harian mengenai kecanduan anda. Pikirkan betapa kecanduan seks telah mempengaruhi keluarga anda, hubungan pribadi anda, dan bidang-bidang lain di dalam hidup anda. Perjelas bagaimana kecanduan telah mempengaruhi kesehatan fisik dan mental anda. Tulisan anda dapat berfungsi sebagai pengingat akan efek-efek negatif dari kecanduan anda sekaligus pemacu untuk anda bergerak maju.

Kemudian, tuliskan pula perubahan positif yang ingin anda lakukan. Setelah anda memperinci seluruh masalah, tuliskan perubahan yang anda inginkan agar terjadi pada hidup anda setelah tidak lagi menderita kecanduan. Perubahan positif apa yang akan muncul setelah anda dapat mengendalikan hidup anda kembali?

Ciptakan juga motto anda dalam proses berhenti dari kecanduan seks. Motto ini haruslah merupakan rangkuman dari alasan-alasan anda untuk menghentikan kecanduan. Ini merupakan komitmen pribadi anda untuk berhenti. Memiliki daftar alasan akan berfungsi menjadi pengingat saat anda merasa goyah dan ingin menyerah.

Tentukan jangka waktu untuk tujuan-tujuan anda. Buatlah jadwal untuk proses pemulihan anda. Masukkan juga tujuan-tujuan seperti menghadiri terapi atau mengikuti pertemanan kelompok dukungan. Meskipun proses pemulihan ternyata memakan waktu yang tidak sebentar alias lama, memiliki tujuan yang dapat dicapai akan menjadi arah bagi langkah-langkah anda.

Itulah rangkuman dari cara menaklukan kecanduan seks yang dapat anda terapkan. Semoga bermanfaat!