Jum'at, 10 Januari 2025
Ilustrasi seseorang yang sulit bahagia (meramuda.com)
Cuplikcom - Indramayu - Setiap orang pasti ingin bahagia sepanjang hidupnya, namun kenyataan tak selalu berjalan sesuai keinginan. Tidak ada formula ajaib untuk mendapatkan kebahagiaan. Meski begitu, ada kebiasaan-kebiasaan yang bisa kita ubah demi menciptakan hari-hari yang lebih bahagia.
1. Terobsesi memikirkan semua hal, termasuk yang tidak mungkin dikendalikan
Khawatir berlebih pada hal-hal tersebut hanya akan menimbulkan kecemasan yang menjauhkanmu dari kebahagiaan yang ada dalam kendalimu.
2. Selalu mengikuti apa yang orang lain mau dan mengabaikan kebutuhan pribadi demi menghindari konflik dan masalah
Padahal, kesehatan mentalmu juga perlu diperhatikan dan menolak bukan berarti egois.
3. Terlalu membebani diri sendiri dengan tanggung jawab dan menangani lebih dari kemampuan
Bertanggungjawab penting, tapi jangan lupa kalau kesehatanmu juga tidak kalah penting. Produktif bukan berarti tidak beristirahat.
4. Terus menerus merendahkan diri dan kemampuan
Hal ini akan menciptakan sistem kepercayaan negatif. Bagaimana bisa bahagia jika tidak sehat dan mencintai hubungan dengan dirimu sendiri?
5. Selalu melihat orang lain lebih baik
Sindrom "rumput tetangga selalu lebih hijau" membuatmu terus percaya, bahwa selalu ada yang lebih baik daripada yang kamu punya. Apresiasilah apa yang sudah kamu miliki juga.
6. Selalu pesimis
Kamu cenderung memandang kesempatan baru bukan sebagai hal baik, memikirkan hal-hal negatif yang justru mempengaruhi suasana hatimu. Belajarlah untuk mengubah pandanganmu terhadap hidup.
7. Selalu membandingkan diri dengan orang lain
Hal ini membuatmu lupa dengan semua yang pernah kamu raih dan banggakan. Jadikan pencapaian orang hanya sebagai motivasi bukan peluang insecurity.
8. Menolak menunjukkan kelemahan karena tidak mau terlihat gagal atau jatuh
Padahal, hal ini tidak lantas membuktikan bahwa kamu kuat. Kamu justru sedang menahan perasaan dan akan berdampak pada kesehatan fisik dan mentalmu sendiri.
Itulah macam-macam hal yang harus kamu jauhi dan hilangkan sejauh mungkin agar hidup kamu menjadi lebih bahagia. Semoga bermanfaat.
