Lakukan Ini Kalau Kamu Mau Hidup Lebih Tenang

Siapa sih yang pengen hidup penuh gejolak dan menyebabkan perasaan kurang menyenangkan? Kita semua pasti ingin menjalani hidup dengan tenang, sayangnya, yang namanya hidup memang tidak akan selalu berjalan mulus. Nah supaya hidupmu bisa terasa lebih tentram, beberapa hal ini perlu kamu lakukan!

1. Perbanyak Syukur
Seringkali bersyukur menjadi sangat mudah dilupakan ketika kamu terlalu fokus pada hal negatif atau ketika kamu terlalu membandingkan keadaanmu dengan keadaan orang lain. Coba deh, perbanyak syukur mulai dari hal kecil yang terlihat biasa, seperti masih bisa bernafas dengan gratis. Bersyukur tidak perlu menunggu segala sesuatu sempurna.

2. Peduli Pada Dirimu Sendiri
Seringkali, tanpa sadar kamu tidak sayang pada diri sendiri, seperti punya pola makan yang tidak sehat, tidak merawat diri, atau tidak memberikan waktu istirahat yang cukup. Padahal, orang lain bisa saja datang dan pergi tapi satu-satunya orang yang tidak akan pernah meninggalkanmu adalah dirimu sendiri. Jadi, hargailah dirimu.

3. Terima Apa Yang Bukan Dalam Kendalimu
Pada dasarnya yang bisa kamu kontrol hanyalah apa-apa yang berasal dari dalam dirimu sendiri. Kamu tidak bisa memaksakan segalanya harus sesuai dengan standar atau keinginanmu, jika kamu terus melakukannya, kamu hanya akan berakhir dengan kekecewaan. Kelola ekspetasimu dan fokuslah hanya pada hal-hal yang bisa kamu kontrol seperti upayamu meraih sesuatu bukan hasil dari upaya itu sendiri.

4. Miliki Prinsip Hidup
Jika kamu tidak punya prinsip hidup, kamu akan mudah terombang-ambing dan terpengaruh oleh orang lain, yang bisa saja justru merugikanmu di masa depan. Mulailah mengenali dirimu sendiri, ketahui nilai-nilai hidup apa yang menjadi pegangan dalam menjalani hidupmu, karena kamu lah satu-satunya orang yang harus bertanggung jawab atas hidupmu sendiri.

5. Berdamai Dengan Ketidakpastian
Satu-satunya hal yang pasti dalam hidup adalah ketidakpastian itu sendiri. Ada hal-hal yang tidak terjawab saat ini atau bahkan tidak akan kamu ketahui jawabannya. Memang begitukah nyatanya hidup. Kamu tidak akan bisa mengubahnya. Yang perlu kamu lakukan adalah belajar berdamai dengannya. Kelola ekspetasi dan emosimu agar kamu bisa menghadapinya dengan lebih tenang.

Jangan hanya khawatir akan masa depan dan menyesali masa lalu sampai lupa dengan masa sekarang. Hidup itu perjalanan, hidup itu proses. Di sinilah kamu akan belajar banyak hal untuk membentuk dirimu sendiri menjadi semakin baik, sehingga kamu pun semakin mampu menjalani hidupmu dengan lebih tenang. Semoga bermanfaat.