Untuk Kamu Yang Selalu Takut Dengan Penilaian Orang Lain

Cuplikcom - Indramayu - Dalam hubungan dengan orang lain, sangat wajar jika kamu peduli atau sedikit khawatir dengan penilaian orang lain terhadap dirimu. Mengingat semua orang pasti ingin dinilai baik oleh orang-orang di sekitarnya. Namun akan menjadi tidak wajar jika kamu terlalu fokus dan khawatir tentang penilaian orang lain terhadap mu seperti yang ditulis oleh Dokter Lisa Rankin, seorang psikolog ternama Amerika Serikat dalam bukunya yang berjudul The Fear Cure, rasa takut pada penilaian orang lain tidak hanya berpotensi membuat seseorang merasa kesepian melainkan juga memperbesar resiko terserang penyakit jantung, kanker, dan berbagai penyakit kronis lainnya.

Pada kenyataannya manusia memang selalu memberi penilaian terhadap manusia lainnya baik atau buruk suka atau tidak suka dan lain-lain dan ketika informasi baru mengenai orang lain didapatkan otak manusia akan mengolah informasi tersebut kemudian membuat penilaian baru. Proses ini terjadi terus-menerus. Alih-alih berusaha lebih keras untuk membuat orang lain dalam hidupmu tidak menilaimu secara negatif, sadari bahwa penilaian dari orang lain tentang dirimu memang tidak dapat terhindarkan. Berhentilah mencoba mengontrol penilaian dari orang lain karena hal ini sudah di luar lingkaran kendalimu.

Kamu tidak dapat mengontrol apa yang dipikirkan oleh orang lain. Mungkin mereka tidak akan mengungkapkan penilaian mereka, namun bukan berarti mereka dapat serta-merta menghentikan proses proses berpikir di otak mereka. Disamping itu tujuan hidupmu sebagai manusia bukanlah untuk menyenangkan semua orang, jika kamu selalu ingin menyenangkan orang lain kamu akan sering merasa gagal ketika orang tersebut tidak merasa senang. Setiap orang memiliki nilai yang berbeda mengenai kesenangan dan kebahagiaan dan kamu tidak bisa menyamakan semua itu.

Kamu tidak akan pernah bisa memuaskan semua orang, di sisi lain penilaian orang lain juga tidak selamanya buruk. Hal ini bisa membantumu evaluasi diri, kamu hanya perlu memilih dan memilah mana penilaian yang sepatutnya didengarkan dan mana penilaian yang selayaknya diabaikan. Selalu ingat bahwa penilaian orang lain bukanlah penentu kualitas dirimu, jadi tidak perlu terlalu fokus takut apapun khawatir dengannya kamu lebih dari apa yang orang lain katakan tentangmu.